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如今,快节奏的生活导致许多人都疏忽了日常饮食中的营养均衡,由于缺铁而引起的贫血现象也屡见不鲜。那么,在日常饮食中,哪些食物会有助于解决贫血呢?我们可以跟好药师一起来了解。
接下来,我们就为您简单介绍几种生活中较为常见的补血食物:
1、 胡萝卜,胡萝卜含有丰富的维生素B、C,以及胡萝卜素,胡萝卜素对补血十分有益,是最适合贫血的人吃的食物。
2、菠菜,它含有丰富的铁质胡萝卜素,可以算是补血蔬菜中的重要食物。
3、龙眼肉、面筋等,具有相当丰富的含铁量,补血先补铁,效果也很是显著。
4、发菜,含有较高人体所需的铁质,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。
5、金针菜,金针菜含铁数量最大,还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
虽然,现在的生活节奏非常之快,但各位还是应该把身体放在首位,多注意饮食均衡,以一个健康的体魄迎接未来。最后,好药师祝大家身体健康,一切顺心!
缺铁性贫血,顾名思义就是因为缺铁而引起的贫血,一般都是因为营养不良,调配不当所致的。儿童更是,常常会因为挑食厌食的毛病造成营养不均衡,供应造血的营养素不够所产生的
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2021-02-05 18:04:31浏览量:4,024孕妇贫血一般都是缺铁引起的,属于缺铁性贫血。可以从饮食上改善,也可以服用药物,必须是对孕妇没有危害的药物,孕妇是特殊群体所以服用药物要谨慎,那孕妇贫血能不能吃生血
2021-02-05 18:04:41浏览量:3,494新血宝胶囊的主要成分为鸡血藤、黄芪、大枣、当归、白术、陈皮、硫酸亚铁。它是含有铁剂的,补血益气,健脾和胃。用于缺铁性贫血所致的气血两虚证。 孕妇是一个特殊的人群,用
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