我们的肾喜欢什么食物呢?

文章来源：佚名

2021-02-04 15:42:34 浏览量：2,812

　我们的肾喜欢什么食物呢?这涉及到传统中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。

　　一、传统医学中的“肾虚”

　　传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

　　肾虚的症状很多，概括如下：

　　肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

　　肾虚时会出现以上衰老的现象，并引发身体诸多疾病。所以，我们了解“肾”的一些喜好，多吃一些补肾、养肾的食物，可以增强体质，促进健康，提高你生活的质量水平。然而“肾”到底爱好什么呢?下面好药师为您提供一些小参考，为您的肾保驾护航!

　　二、“肾”喜欢的食物

　　枸杞子：性平，味甘;具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药;除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴;故肾阴虚者，宜常食之。

　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘;既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子：性温，味甘;除了有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用。历代医家常以之用于肾虚之人。凡是头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　好药师温馨提醒：俗话说“对症下药”，上述给大家介绍的补肾食物大家要清楚了解，做到补时恰到好处，这样才会达到补的目的!

　　相关阅读：肾虚与老年痴呆之间有关系吗?

　　推荐阅读：肾病糖尿病患者饮食该注意哪些方面?

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